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第613章 赫连绝,现在是韩云景的噩梦!

第613章 赫连绝,现在是韩云景的噩梦! (第1/2页)

傅戟知道韩云景能够在一刻钟内完成跑五千米,那是因为韩云景每天完成他给的训练任务后,每天都会在江边来回跑,沈清帮忙看着时间。
  
  起初是做不到的,后来随着时间的推移,训练的效果出来,加上韩云景的坚持不懈,有大半个时辰慢慢地浓缩,三刻钟改成两刻钟,两刻钟到一刻半钟,后来就成为了一刻钟。
  
  韩云景的付出,傅戟是看在眼里的。
  
  为此,沈清的耐力和体力也增强了许多,虽然做不到一刻钟跑五千米,但两刻钟绝对能够跑到五千米。
  
  看着韩云景累得满头大汗的模样,傅戟非常欣慰,“我师门的第一个要求,你完成了!来,咱们回家休息,明儿上午举石锁一个时辰!”
  
  石锁是非常沉重的,考验的是力量、技巧,握力、腕力、臂力等腰、腿部力量的训练。
  
  在这一方便,韩云景很有成效了。
  
  但念在韩云景的年纪不大,只有十一岁的模样,傅戟并没有找特别重的石锁给韩云景锻炼。
  
  一个石锁就是二十公斤。
  
  只要他举起石锁一个时辰,站定不动就可以了。
  
  换手?只要韩云景不怕出事,可以换。
  
  至于举石锁的花样?等韩云景大一点后再说!
  
  腊月二十九的上午,沈清没有跟韩云景一块去,而是留在家里,跟陆氏一起打扫家里,将过年需要的东西全部准备好。
  
  傅戟拿着一把戒尺站在韩云景的跟前,他严肃道:“要是实在坚持不下来,就放弃吧!不要为了完成所谓的条件,弄伤了自己!这一次不成,可以留到下一次。”
  
  

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