第五百章 暴走计划

第五百章 暴走计划 (第2/2页)

天天只吃水煮青菜，只吃一小块饭团，不是一般人能忍受得了的。
　　
　　如果用药也许效果会快一点，但是药也是要经过肝代谢，万一又造成其他方面的损伤那就得不偿失了，所以运动加节食是最好的办法。
　　
　　宋廷深和郭湘一起到林靖安病房，他们看见郭湘面色复杂，宋廷深不知道发生了什么事，有点莫名其妙。
　　
　　还是郭湘先开了口。
　　
　　“是这样，我和宋老师讨论了一下，阿姨这情况也不是不能捐肝，只要把肝里的脂肪减下去就可以。”郭湘说道。
　　
　　“怎么减？”林母急忙问。
　　
　　“运动加节食。”郭湘说道，“从现在开始，你不能吃肉，不能蛋，每餐只能吃水煮青菜，一点油都不能放，每餐的米饭也只能这么一点……”郭湘用手比划半个拳头大小的量。
　　
　　“什么？那人怎么受得了？”林应国问。
　　
　　“是很难，但是为了你儿子，你们自己掂量。”郭湘说道。
　　
　　“不能吃肉我能理解，为什么连蛋和米饭都不能吃？”林靖安问。
　　
　　“因为蛋含高蛋白质，蛋白质会转化为脂肪，这个就不用解释了吧？米饭呢，是碳水化拿物，本身是不转化为脂肪的，但是它会转化为糖。”
　　
　　“让你少吃，你就会处于饥饿状态，当人饥饿的时候就会先动用体内的糖来维持生命活动。”
　　
　　“当糖用完之后，才会动用到脂肪，而且一般会先动用到内脏脂肪，这样就能达到减掉肝内脂肪的目的。如果你饭吃得多了，饭转化为糖，身体就一直动用糖而不会动用到脂肪，你的目的就达不到了。”
　　
　　“吃青菜主要是让你不那么饿，也可以补充一些人体必需的维生素，不然身体会受不了。而运动能加速脂肪的新陈代谢，所以肝脏减脂就是运动加饿出来的。”郭湘说道。
　　
　　“那你怎么受得了？”林应国看向自己的妻子，平时家里生活不错，不说天天吧，隔两天还是有点肉吃的，更不用说蛋了，如果天天只能吃青菜怎么受得了？
　　
　　“为了儿子我能忍受！”林母坚定地说道。
　　
　　“另外你每天还要运动，最简单的办法就是跑步，走也可以。”郭湘说道，“每天十公里！”
　　
　　“每天十公里？”林靖安和林应国都大吃一惊，平时她是几乎不运动的人，每天十公里，不是要她的命吗？
　　
　　“我算了一下，从肿瘤医院到我们附属医院中间是五公里，你一个来回差不多就十公里。平时路上人多车多不安全，你最好是每天早上或是晚上走，会顺畅一些。”郭湘说道。
　　
　　“那她每天这么累，还只能吃那么点东西，身体受得了吗？”林应国担心。
　　
　　“这就是一个循序渐进的过程，开始可能会有点困难，等适应一段时间就会好多了，人体其实是个很精密的机体，会根据需要调节。”郭湘说道。
　　
　　“但如果你自己不能坚持，我们就帮不了你，只能靠你自己。”
　　
　　林母握起拳头，“我可以的，为了小安豁出去了！”
　　
　　郭湘点头，女人本弱，为母则刚，有些人为了孩子连命都可以豁出去，别说是减肥了。
　　
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