第五章 一万米，完成！

第五章 一万米，完成！ (第1/2页)

入眼就是暗黄色的鸡肉，花花绿绿的配料，土豆也炖的极面，锅里汤汁不多，地锅鸡做的时候就不多放汤，周围还有两份面饼吸着汤汁。但这并不要紧，这样的做法反而造就了地锅鸡软滑与干香并存的特色。
　　
　　顾不上热，齐耳猴急的夹了一个面饼吃了起来，菜那么香齐耳又那么饿，不能怪他不沉稳呀是不是？
　　
　　外脆里软的面饼，借着菜香，在齐耳口中炸开，一点都不会干，因为面饼浸满了汤汁，再夹一块鸡肉配着饼吃，就是一个字，香。
　　
　　土豆也是面得很，入嘴后轻轻一抿就全部化开了，配上一口白米饭，真是绝配。
　　
　　反正齐耳是吃的特别痛快，一锅鸡、两份面饼、一碗米饭，风卷残云一样的全部塞进他的肚子里。
　　
　　吃饱喝足付了钱，齐耳晃荡着走回家，准备睡会午觉，下午还要继续去健身房跑步，没办法，狗系统匹配到的任务让他不得安宁！
　　
　　人要是疲惫了就会入睡特别快，反正齐耳回到家洗了个澡，是刚刚坐到床上，倒头就睡着了，就一觉直接睡到订好的手机闹钟，叮铃铃叮铃铃的响，才把齐耳从美梦中拉回现实。
　　
　　在梦中齐耳梦见他完成了任务，痛揍了他身上这个毒性深重系统的额狗头，强迫它提高了齐耳所有的身体素质因素，开学后在学校里依靠技能，学习成绩突飞猛进，重拳出击，一鸣惊人！
　　
　　而现实中......齐耳唯唯诺诺，下床都费劲，懂得都懂，肌肉运动后睡一觉会更加酸疼。就算如此齐耳还是要迈着不协调的步伐抓紧去健身房跑步，卑微仔。
　　
　　更悲催的是他苦苦跑了一下午，却没有什么提升，越跑越心烦。
　　
　　从健身房回到家，齐耳也没心思再好好吃饭了，随便胡吃海塞了一通，就把自己封印在了床上，无法动弹。
　　
　　一觉睡到大天明，齐耳感觉肌肉的酸疼有所恢复，虽然还是不舒服，倒不会继续再影响他跑步了。毕竟齐耳也是一个十七岁的年轻人，精力旺，恢复的也快，真要是他三十岁了猛地锻炼这么一遭，那不睡上个三五天，都对不起他流的汗，就别想着好了。
　　
　　没有任何办法，再累跑步还是要继续，任务还未完成，齐耳仍需努力！
　　
　　洗漱完，齐耳出门吃了个早餐，猪肉大包子配辣汤，再加两个小糖糕，美滋滋~肚里有饭，心中不慌，齐耳对今天的跑步还是很有信心的，毕竟他已经看见狗系统上“绝对专注”这个技能已经从昨天使用后的灰色，变成黑色，那还慌啥嘛，齐耳现在就是两个字，自信！
　　
　　现在看来“绝对专注”这个技能齐耳已经实验完毕，对于技能的效果、持续时间、冷却时间都有了充分了解，可以做到有计划的合理使用，以求让这个珍贵的技能达到它最大的效果。
　　
　　到了健身房，齐耳并不急着跑步，先是用力压了压腿、拉了拉筋，把身体充分活动开，又喝了几口温水，做好了跑步前的准备工作。
　　
　　把跑步机的速度设置为10km/h，时间设置为五小时，总距离为五万米，反正跑不跑的到无所谓，自信爆棚的齐耳就是要设置五万米，就是牛。
　　
　　“使用，技能：绝对专注。”
　　
　　随着齐耳心中默念，那种特别的感觉重新浮现，更冷静、更专注、更加强大的身体控制力。不是平常需要用尽齐耳所有精力，才可以控制步伐和呼吸频率，现在的他很自然的就可以保持最佳节奏。
　　
　　这次跑步，齐耳开始关注他跑步时的动作规范度，每一次摆臂的幅度是否一致?每一次迈步的距离是否相同？更细致的比如膝盖的弯曲程度是否合适？奔跑时背部是否挺直？
　　
　　可能这些动作每一项不规范都不会像呼吸、步频的失调对跑步影响那么大，可是如果齐耳能全部都做到规范，对于齐耳跑步成绩的提升的幅度也绝不会小，量变就会产生质变嘛。
　　
　　

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